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20代前半女性からのご相談

不眠について

今年の春から社会人になったものです。不眠についてです。日曜日の夜、眠りが浅く困っています。入眠はすぐできるのですが、そのあと明け方目が覚めたりします。平日に比べ、金曜日の夜や土曜日の夜は眠りが深いことが自分でもわかります。眠りを深くするためにはどうしたらいいのでしょうか。

  • 対象者
    20代前半(女性)
  • 月経周期
    順(妊娠の可能性がない)
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
Icon keyword精神科(心療内科)Icon keywordこころ・精神Icon keyword睡眠のトラブルIcon keywordうつ病Icon keyword睡眠時無呼吸症候群
メディカルノート医療相談の特徴

  • Consultation feature 01
    専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • Consultation feature 02
    医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • Consultation feature 03
    希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。
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