20代前半女性からのご相談

不眠について

今年の春から社会人になったものです。不眠についてです。日曜日の夜、眠りが浅く困っています。入眠はすぐできるのですが、そのあと明け方目が覚めたりします。平日に比べ、金曜日の夜や土曜日の夜は眠りが深いことが自分でもわかります。眠りを深くするためにはどうしたらいいのでしょうか。

  • 対象者
    20代前半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
精神科（心療内科）こころ・精神睡眠のトラブルうつ病睡眠時無呼吸症候群
メディカルノート医療相談の特徴
  • 専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • 医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • 希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。

今すぐ相談してみる

類似の医療相談
解決済み

相談者：20代後半男性からのご相談
2017.12.01

対象者：20代後半男性

睡眠の質を確認するための診療科について

睡眠の質を確認するための診療科について

睡眠の質についての受診科としては、心療内科や精神科（睡眠外来が併設しているところ）の...

精神科（心療内科）睡眠のトラブル睡眠時無呼吸症候群不眠症
詳細を見る
回答あり

相談者：40代後半女性からのご相談
2019.05.18

対象者：40代後半女性

頭の事について

頭の事について

誠に申し訳ございませんが、こちらの相談につきまして、回答の作成に時間を要するため少し...

内科（その他）全身睡眠のトラブル貧血睡眠時無呼吸症候群
詳細を見る
回答あり

相談者：50代後半男性からのご相談
2020.07.29

対象者：50代後半男性

睡眠時無呼吸症の治療法について

睡眠時無呼吸症の治療法について

睡眠時無呼吸症候群のCPAP以外の治療法についてのご相談という事ですが、ご存じの通り...

呼吸器内科のど（咽頭・喉頭）睡眠のトラブル睡眠時無呼吸症候群
詳細を見る