30代後半男性からのご相談

脂肪肝について(ALT200、AST80超)

4年前に健康診断でALTが80代、ASTが40代と再検査を言われ、その時は軽度の脂肪肝と診断されました

その後2年間数値に異常がなかったので普通に過ごしてしまった結果体重が15キロ以上増え、昨年の健康診断でALTが200、ASTが80と大幅に基準を超えて、再検査と言われ、近くの病院を受診しました。
その病院は肝臓も専門で扱っており、検査の結果B型などやウイルス性の肝炎ではないため脂肪肝と診断され、痩せなさいと言われました。

それから痩せようとしましたが自分に厳しく出来ず、痩せないまま1年が過ぎ、別の肝臓の専門の医院で再度血液検査をしたところALT、ASTの数値は変わらずでした。

精密検査をお願いしましたが痩せなさいとのことしか言われずに不安になったためもう一つの病院で診断してもらい、精密検査をお願いしましたがこのくらいなら脂肪肝の可能性が高いので痩せる以外は方法はないですよと言われてしまいました。

ネットで調べてみたらALTが200を超えるレベルなら入院と書いてるものも見てますます不安になっています。

今は心を入れ替え、1ヶ月で3キロほど痩せましたが痩せるだけでいいのかと不安になってしまいます。

ALTが200、ASTが80という数値は肝炎などの精密検査は受けて投薬など本格的な治療をせずに、痩せることや食事を健康的にするなど生活習慣や改善だけで事足りるのでしょうか？