右手が上がらない

1週間ほど前から右手が途中までしか上がらなくなりました。他の人に持ち上げてもらったり、自分の左手で持ち上げても、痛みもなくスムーズに上がります。肩腱板断裂や五十肩は痛みがあると聞いていますが、痛みは全くありません。就寝中でも昼間でも痛みや痺れはありません。
原因はよく分かりませんが、階段を下りる時に踏み外すことが不安なので、両手で階段の両サイドをかなり力を入れて突っ張りながら降りていました。他には、右手に重いものを持ったり、引っ張ったりして強い負荷をかけたことはありません。
病院には行っていません。このまま様子を見た方がいいでしょうか。あるいはすぐ整形外科に行った方がいいでしょうか。（コロナが心配ですが）

整形外科肩肩や背中がこる・痛い