呼吸を改善したい

診断は2017年です。一昨年までは普通に仕事、生活もしていましたが、去年の初め辺りから徐々に呼吸に変化が現れ、秋口頃から荒くなり、今年初め頃から酸素吸入しています。
酸素は体内濃度？（指先で計るヤツ）は行動すると落ち65%~ですが、寝て落ち着くと90%以上はあります。

ご相談は、呼吸が寝ているときは普通ですが、起きていると、荒くなります。
医者からは精神的なものだ、と言われましたがどうしたら改善出来ますでしょうか。
よろしくお願い致します。

呼吸器内科肺ゼイゼイする・息苦しい