20代前半女性からのご相談

ダイエットしたら便秘になった

1週間ほど前からダイエットを始めました。
今まで好き放題食べていたので、朝はパナナ豆乳プロテイン、お昼は手作りのお弁当、よるは、おかずのみと主食はお昼のみにしました。
すると毎日しっかりバナナうんちが出ていたのに（多い日は毎食）コロコロしか出なくなりまた踏ん張っても出ないそんな日が何日か続いています。ガスは沢山出て臭いはきついです。お腹が張っている感じはしますが痛みはありません。どのようにすれば治りますか？

  • 対象者
    20代前半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
消化器内科腹便秘
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