精神科を受診すべきか

本年６月に、私生活において、自らの選択によりある事を実施しました。しかし、その事を後悔しており、ずっと気持ちが沈んでいて、頭の中がモヤモヤしています。
集中力や注意力が低下したように感じています。また、色んなことに興味が持てなくなりました。気持ちの沈み方がひどい時は、自分が生きる意味がわからないと思ってしまう自分がいます。
これは、いわゆる「うつ」なのでしょうか？精神科を受診すべきですか？

精神科（心療内科）こころ・精神