右肩をあげると痛い

1か月前ぐらいから右肩を上げると肩がピキッと痛くなった。整骨院に行ったが特に痛みはとれず。何もしなければ痛くないが、腕を上げる行為をするたびピキッとするので気になる。両手を組んで背伸びなどができない。おそらく軽い五十肩みたいな症状だと思うが、そのまま無理をしなければ痛みはなくなるのか不安。慢性的な肩こりで整骨院、鍼灸院に時々行くが、ひどい肩こりで肩甲骨も固く、腰もよくないといわれます。なるべく動かしてほぐしたほうがいいのか、無理せず動かさないほうがいいのか不明で、整形外科に行ったほうがよいのか悩み中です。

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