かかと(かかと中心部)の骨のトゲ。

先日、昔捻挫した右足首が痛むと相談させて頂いた者です。
整形外科に行ってきたのですが、レントゲンだけをとり靭帯などの損傷については詳しい検査をしなかったのですが、レントゲンの結果かかとの骨にトゲ状の骨ができているのと、小さく見づらいですが骨折したと思われる骨の欠片が見つかりました。
小さな骨の欠片は古いものらしく、いつ頃のとは断定出来ませんでしたが、かかとの骨のトゲについては医師から痛みがないか、繰り返し確認されました。
その時は気になる痛みもなかったのでとりあえず足首の痛み止めを貰い帰宅したのですが、昨日の朝少し痛みがあり、数ヶ月前に朝起きた時や安静時、立っている時や歩いている時に激しい痛みで何も出来なかったことがあったのを思い出しました。
しばらく様子を見ようかと思うのですが、痛みが出た時の対処方法やもし治療が必要になる場合、どのような方法があるのかを教えて下さい。
よろしくお願い致します。

整形外科足下肢（足・膝・太もも）がしびれる・痛い