首と肩が動かない程の痛み

初めまして。
3日前から首と肩が痛くて日に日に痛みが悪化し、3日目ぐらいにはウガイするのも、出来ない程首が動かせません。
肩も激痛がします。
特に右側の首と肩が酷い痛みで今はお家に居てる時だけ首のコルセットを付けてます。
お家で運動はコルセット付けながら首を押さえながら運動もしてます。


原因が何か知りたくて、今はコロナウィルスの事もありすぐには病院に行くのも少し怖いなと言うのもあってもご相談させて頂きました。
お返事宜しくお願い致します。

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