不安・落ち込み・睡眠の質が悪い

１月から責任ある忙しい職場に変わりました。新しい環境で人にもストレスを感じることが増え、良く眠れない日が続くうちに在宅勤務が始まり、６月以降また就業環境が変わりそうです。仕事でミスをし、環境の変化に引きずられがちな点を上司に指摘され、異動も選択肢の一つに挙げられたことから、虚無感、失望感、不安や落ち込みが続いています。
夜も良く眠れず、自分がまたこれからの新しい環境に戻ることも、移ることも前向きになれずくよくよした気持ちになっています。一方で自分の良い点を認めて貰えないようで不満や怒り、また失敗するのではないかという恐怖を感じています。
かなり前に症状に合わせた漢方を処方してもらい楽になった経験を思い出しました。このままだととても辛いです。近くで保険適用がある漢方の先生はいないでしょうか。忙しいと頻繁に通うのも難しいですがオンライン診察で漢方を出してくださるところはないでしょうか。
世の中にはこの社会情勢で辛い方も多いと思います。こんなことで相談している自分も申し訳なく、身の置き場がないような自己嫌悪もあります。楽な気持ちなれる方法もあれば教えてください。

精神科（心療内科）こころ・精神こころの症状（その他）