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10代後半女性からのご相談
なかなか寝つけません
4ヶ月くらい前から寝つきが悪いです。寝る前にスマホを触ったりなどはしていないのですが寝るまでに3時間はかかってしまいます。(一日の睡眠時間は約5時間です)また、寝てもたまに起きてしまい、あまり寝れていないので日中は常にぼーっとして、体がだるいです。
これは不眠症なのでしょうか？何かアドバイスをお願いします🙏🏼
- 対象者10代後半（女性）
- 月経周期不順（妊娠の可能性がない）
- 診断ステータスまだ病院で診断を受けた事は無い
精神科（心療内科）こころ・精神睡眠のトラブル
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