30代後半女性からのご相談

襲う不安に関して

2月ごろに目眩や動悸がすることがあり、ゲップもとまらず、左胸のあたりが苦しかったり腕がだるかったり…で今まで体験したことのない症状だった為、不安な中内科と心療内科を併設している病院に行きました。
漢方を処方され、飲んでいたら少しマシになってきたため漢方がなくなったときに再度診察を受けたら、漢方が効いてるなら神経性の胃炎だねと言われました。
ただ、動悸があったことが一番不安だったのでその話をしたら
気にしすぎだよと言われました。
そのあとされた検査で、自律神経失調症とも言われました。
そこの先生は漢方処方でなんとかしてみてだめなら抗うつ剤？的なものを出すとおっしゃってました。

3月に受けた人間ドックでは心電図以外問題なし。
心電図では、異常波形がでたものの自律神経失調症を患っているなら
30代女性で健康な方もでる波形なので、気にする必要はないと。
どうしても気になるようなら循環器科に行ってもいいと思いますよと言われました。
心電図異常からずっと今度は左胸の不快感、動悸が激しくなるんじゃないかという不安感に苛まれてます…。内科の先生に話したら血圧も正常だし、気にしすぎと言われてます。

多分気にしすぎや！って思うんですけど、死ぬかもしれない倒れたら見つけてもらえないかもしれないという不安から
調子の悪い時は何回も目が覚めてしまい
くるか来ないかわからない動悸に怯えて精神的にも疲れてしまいます。

このマイナス思考や不安から逃れられたらもっとマシになるのにと思うのですが
この不安な気持ちから逃れるには、投薬しかないのでしょうか。。

特に一人になってしまう夜が不安です。