希死念慮との付き合いかた

毎日漠然と死にたいと感じています。
楽しい時は楽しんでいますが、その時でさえも死にたいと思うときがあります。
夜になるとさらに自分の言動などを思い出して不安でたまらなくなるのと、虚無感が募ります。落ち込んで身体が重くなり涙が止まらなくなる時があります。
そして、食欲は低下というより増加で無駄にお腹も空いてないのに食べるようになりました。
どうしたら希死念慮がなくなるのかわかりません、念のため心療内科には行った方が良いのでしょうか？

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