受診したほうがいいのでしょうか

1ヶ月以上前から落ち込みと悲しさ、つらさや焦りが続いています。気を抜くと涙が出てくることも多いです。
ただ、日常生活は送れています。食事は食べれないこともありますが、過食ぎみになることもあります。身の回りのことや身だしなみを整えるなどは今まで通りに出来ています。原因が仕事ではないので仕事にも行っています。睡眠もなんとかとれています。

ただ気分の落ち込みが続いていて、しんでしまいたいということも多いです。でも自分でしぬ勇気はありません。

ネットで調べたうつなどは生活もできなくなるとありました。そこまでの症状ではないので、心療内科に受診するか悩んでいます。自分でもなんとかできるのでしょうか。

精神科（心療内科）こころ・精神うつ病