過食衝動が抑えれません

2年半ほど前から始めたダイエットと家族内でのストレスが大きな引き金となり、一時期BMI17となりました。生理は止まりましたが、現在は婦人科で治療済みです。徐々に過食頻度が増えて体重上下の波が激しくなり、半年で10〜13キロ＋の体重が定着しました。現在はBMI19〜です。ピーク時より過食頻度を減らすことができたのですが、まだまだ食事コントロールがうまくいきません。精神科にかかって解決するのか、この現状奪還に必要なことを教えていただきたいです。

付け加えですが、自分なりにいくつかの対策はしています。摂食障害のことについて学んだり、友達や周囲の人に相談したり、環境を変えたり、自尊心を高めようと許す自分を増やしました。しかし、現状の過食衝動と度々起こる抑うつ気分は改善とは言い難いです。
家族に頼ることはできず、学生の一人暮らしで切り詰めた生活をしているので、時間やお金のかかる解決方法は実行しにくいです。

精神科（心療内科）こころ・精神こころの症状（その他）