3週間ほど前からある腕の痺れについて

こんにちは。
3週間ほど前から、腕の痺れに悩んでいます。

•朝眠りが浅くなってくると両腕の痺れが痛くて起きてしまう。(腕を伸ばして大の字に寝ているので、腕を下にしたり圧迫はしていないよう。)
•シャワーを浴びたり、ドライヤーをかけるときのように腕を上げるとすぐに痺れ出す。
•仰向けうつ伏せ横向きなどの姿勢を問わず、地面にごろごろしている状態でもすぐに痺れてしまう。
•姿勢を起こしたり、腕を下げたりしてもすぐには治らず、しばらくじっとしていないと痺れが取れない。

気になる症状や状況は上記の通りです。

痺れが出始めた頃から特に生活で変わったことは思い当たりませんが、普段は腕をよく使う仕事をしています。

眠りが浅くなったり、家事などにも時間がかかってしまう為困っているのですが、どのように対処、通院すれば良いでしょうか？
新型コロナウイルスの感染拡大により、必要以上に病院に行かない方がいいかと思い、まだ通院はしていません。


よろしくお願い致します。

神経内科腕上肢（手・腕）がしびれる・痛い新型コロナウイルス感染症