40代前半女性からのご相談

1日で何度も気分が変わり、心が疲れます

小さい頃から、自分の考え以外認められなかったように思います。

【配偶者が相手の場合】
自分の考えが絶対で、相手の言動が自分の考えと一致しなければ、思う通りにしなければ、怒り散らし、嫌悪感を抱き、蔑み、分からそうと、分からない筈はないと、自分の考えを捲し立てます。

1、2時間自分の考えを押し付けた後、次第に頭が回らなくなり、言ったことを後悔し、落ち込み、居なくなりたい、消えたくなります。

その後、感情はフラットに近くなりますが、また相手のほんの些細な言動が引き金になり、怒る…を繰り返します。

【その他が相手の場合】
ほんの些細な言動、一言一句、言い方がずっと気にかかり、その事ばかり考えてしまいます。相手がそこまで思っていなくても、私のことを嫌いなのではないか、馬鹿にしているのではないか、等、自分に良くない事柄として受け止め、相手を敵とみなし、嫌いになります。

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以上のようなことを毎日繰り返し、感情の起伏に心と頭がついていけず、とても疲れます。

やる気がおきず、ずっと何かを考えています。楽しいこともなく、義務に終われ、なんで自分ばかりがと卑屈に思っています。

ひどいときは頭にもやがかかったようになり、自分が何者か分からなくなります。自分だけでなく、「手」や「部屋」も、それが一体何なのかがわからなくなります。

ただ、睡眠も食事も取れます。なので、身体に不調は特にはありません。心がとてつもなくしんどいです。

なんとかならないか、と思っていますが、どうしたらよいかも分からない状況です。

専門家の方のご意見が頂けたら幸いです。よろしくお願いします。