10代後半女性からのご相談

不安な気持ちを改善したいです

不安な気持ちがあります。普段から周りにどう見られてるかが気になり、人の目が怖いです。会話は、相手にどう思われるかや、周りに聞かれてどう思われるかが気になり、何も言えなくなってしまったり、不安で声が小さくなってしまったりします。接客や対人のバイトをして改善しようと6か月ぐらい働いたのですが、上手く行きません。辛いです。誰とも、うまく会話できないので、社会でなんて生きていけないのではないかと思います。バイトでは、不安になると、手が震えたり、頭が回らなくてミスしてしまったりします。また、言いたいことと違うことを言ってしまったり、いいたいことが出てこなかったりして迷惑をかけていると思います。周りの人たちは仕事しながら、雑談もしてコミュニケーションをとっていますが、私に話しかけても楽しくないので、あまり話しかけられません。なにか、話さなきゃって思って話すことを考えて見たり、話してみたりするのですが、考えても話題は出てこないし、話しかけるタイミングも分からないし、話すのはとても緊張するし、話したらあとで、相手に嫌な思いをさせなかったか、など気になってしんどいです。私と仕事をすると楽しくないと思うので申し訳なく思います。これは、病院に行ったらどうにかなるものでしょうか。それとも、ただの性格の問題でしょうか。自分に甘いだけでしょうか。