２００km以上ランニングした場合の問題

一般的に、月の練習頻度、強度はどの程度が適正といえるのでしょうか。

先日、日経Gooday「健康のため月100キロラン　逆に体に悪い？ 」という記事で、『1カ月に「100km以上」ではなく「200km以上」走ると、ケガの発生率がグッと高まり、男性ホルモンの分泌も減ります。』とありました。

ランニングは、１１km以上を週２～３回走っており、月に１２０kmぐらいです。
ウエイトは、ジムで１時間程度、１セット６回～８回が限界ぐらいの負荷の強度で練習してます。こちらも週２～３回です。
その他、週に１回、ゴルフに行って、カートに乗らずに歩くようにしています。

まず、この記事の信憑性はどの程度あるのでしょうか。
ある程度の信憑性があり記事の内容が正しいとするとした場合、月１２０km位なので、それだけなら問題ないと思うのですが、ジムでの負荷もランニングに相当するのでしょうか。
また、２００ｋｍを超えて男性ホルモンが減ると、どのような問題が生じる、または生じやすいのでしょうか。

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