20代前半女性からのご相談

軽度のうつ病かもしれない

こんばんは。4月から幼稚園で働いているものです。主任の先生も怖く分からないことがうまく聞けなくミスをしてしまうという負の連鎖が起きてしまったり、仕事がうまくいってません。
ネットでチェックリストをやってみたら軽度のうつ病かもしれませんという結果が出ました。仕事の朝はお腹が痛くなり、休日も家にいると強い不安感や孤独感に襲われます。今日も特に予定がなく家にいたのですが仕事の事を考えてしまい吐き気と頻繁にトイレに行ってしまうという症状が出ています。まだ酷くないうちに鬱予防をしたいと思い、何か予防策ありましたらお聞きしたいです。

  • 対象者
    20代前半（女性）
  • 月経周期
    不順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
精神科（心療内科）こころ・精神気分が落ち込むうつ病
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