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10代後半男性からのご相談

うつ 睡眠障害

以前三交代勤務の仕事を10ヶ月程していて、軽いうつになりました。それと共に寝付きが悪い睡眠障害も起こしました。
今はもうかなり良くなっているんですが、まだ完治まではいかないです。
カウンセリングを受けていて、読書や、勉強をできる限りしたほうがいいと言われたんですが、僕はもともとそういうのが苦手で、健康な状態でもその2つができないと思います。
なので、それ以外になにかできる事はありませんか??

  • 対象者
    10代後半(男性)
  • 診断ステータス
    治療中
  • 診断された病名
    軽いうつ
  • 治療期間
    1年未満
Icon keyword精神科(心療内科)Icon keywordこころ・精神Icon keyword睡眠のトラブルIcon keywordうつ病

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