10代後半男性からのご相談

うつ 睡眠障害

以前三交代勤務の仕事を10ヶ月程していて、軽いうつになりました。それと共に寝付きが悪い睡眠障害も起こしました。
今はもうかなり良くなっているんですが、まだ完治まではいかないです。
カウンセリングを受けていて、読書や、勉強をできる限りしたほうがいいと言われたんですが、僕はもともとそういうのが苦手で、健康な状態でもその２つができないと思います。
なので、それ以外になにかできる事はありませんか？？

  • 対象者
    10代後半（男性）
  • 診断ステータス
    受診し、診断を受けた
  • 診断された病名
    軽いうつ
  • 治療期間
    1年未満
精神科（心療内科）こころ・精神睡眠のトラブルうつ病
メディカルノート医療相談の特徴
  • 専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • 医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • 希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。

今すぐ相談してみる

類似の医療相談
回答あり

相談者：50代前半女性からのご相談
2019.10.10

対象者：50代前半女性

認知行動療法について

認知行動療法について

個人差はございますが、認知行動療法は症状の重症度に関わらず一定の効果はあるとされてい...

精神科（心療内科）こころ・精神うつ病
詳細を見る
回答あり

相談者：50代後半女性からのご相談
2017.09.30

対象者：50代後半女性

下痢便の症状改善について

下痢便の症状改善について

腹痛・下痢の症状から一般的に、うつ病からの腹痛・下痢、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患な...

精神科（心療内科）腸腹痛うつ病過敏性腸症候群
詳細を見る
回答あり

相談者：50代後半男性からのご相談
2020.05.17

対象者：50代後半男性

睡眠障害一日3-4時間

睡眠障害一日3-4時間

ご記載の状態ですと、睡眠障害に加えて、気分の不調が大きくそのことが睡眠へ大きく影響し...

精神科（心療内科）こころ・精神全身の症状（その他）睡眠障害
詳細を見る