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日常で普通に楽しく過ごしていたのに何かのスイッチで気分が沈みます。そしてまた何時間化すればあがります。
元々自傷行為はしてる人間なのですが、最近これといったストレスは自覚していません。
ただ夜に切らなければいけない。飲まなければいけないという衝動にかられる日がしばしば。
気分の上がり下がりが激しいのは自分的に疲れるからなんか楽にする方法があれば教えて欲しいです。またその衝動を抑える方法も教えて欲しいです。
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