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30代前半女性からのご相談

睡眠が上手くとれません

私は仕事上、勤務の関係で朝、3時起き、7時起きだったり、起床時間がバラバラです。3時起きの時の前の夜は早く寝ようとするのですが、一睡も出来なかったり、寝れたとしても1〜2時間睡眠で仕事に行っています。仕事中、かなり眠くて終わって家で寝ようとすると(15時ぐらい)寝れなくなってしまったり、寝れたとして、19時頃起きてご飯食べたりお風呂入ったりすると、夜全然寝れません。7時起きの場合は起床する時間の2時間前に目が冷めてしまったりと、熟睡が全く出来てない状態です。だいたい1日の平均睡眠3時間ぐらいになってしまいました。次の日、仕事が休みだと何となくですが、寝れてる気がしますが、睡眠がとれてないせいか、体も凄く疲れやすくて非常に困っています。生活リズムがバラバラだからしょうがないって思っていたのですが、この状態が今年に入ってぐらいから続くようになっています。仕事が辛く、ストレスのせいなんでしょうか。一回病院に行こうと思っているのですが何科に行けば良いかわかりません。

  • 対象者
    30代前半(女性)
  • 月経周期
    順(妊娠の可能性がない)
  • 診断ステータス
    診断を受けた事は無い
Icon keyword精神科(心療内科)Icon keywordこころ・精神Icon keyword睡眠のトラブル
メディカルノート医療相談の特徴

  • Consultation feature 01
    専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • Consultation feature 02
    医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • Consultation feature 03
    希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。
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