ストレスですか？

7/8仕事のストレスがすごく溜まっていたのか、仕事が出来ないほど落ち込み涙が止まらなく早退しました。そこからストレスが上手く発散出来ない体質なのか、２日お休みをもらって実家に帰ってきてますが明日から仕事で考えるだけで辛く泣きそうです。もうこのまま実家でもう少しゆっくり休みたいです。精神的にも身体的にもきつくて仕事を考えると泣きそうだしもう辞めたいです。
夜中に寝ても朝方には目が覚めてしまったり、喉がつかえて？首を絞められてる感じがして息苦しく食欲もないです。なのに頻尿だしまたずっと緊張状態が続いていて下痢も昨日から何回かしています。緊張と喉のつかえの息苦しさからパニック障害かも？と思ってしまい不安になってそればかり考えてしまいまだ発作も出た事ないのに余計精神的に参ってます。ストレスからくる自律神経の乱れですか？パニック障害ですか？7/12に心療内科へかかる予定です。

精神科（心療内科）こころ・精神