病気への不安

怖い病気の情報を知り、自分もそうならないか不安になってしまっているときは、どのようにしたら気分が晴れますか？
　全てにおいての行動、考えが不安ベースになりそうです。何をするにしても「まずは体の安全を確認してからだ」という様に頭が働いてしまい、集中力がとても落ちてしまっています。人に相談しても、周りの人は病気のことなんて殆ど気にしていないようですが、私は逆に何故気にならないのか不思議になるだけです。
　この不安症に対して何か具体的に行動をしたいです。また、なぜ普通の人は病気のことについてあんなに気にならないのかも知りたいです。

精神科（心療内科）こころ・精神