70代後半男性からのご相談

睡眠不足解消

睡眠について教えて下さい。夕飯はいつも晩酌しながら18：00～19：00頃になります寝床に入るのが21：00過ぎになります
時には寝床で少しテレビを見たりもします。寝つきはあまり心配しないのですが、夜中に目がさめて以後朝まで眠れない時があります。
以前、睡眠のサプリを飲んでみたのですがあまり改善しませんでした、どんな対応をすれば快適な睡眠ができるか教えて下さい。

  • 対象者
    70代後半（男性）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
内科（その他）全身睡眠のトラブル
メディカルノート医療相談の特徴
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    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • 医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • 希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。

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