とにかく病気ではないか心配しすぎてしまう

体に少しでも痛いところがあると、病気ではないか、進行しないか心配しすぎてしまいます。明らかに思い当たる原因があってもです。
たとえば、肘や指の関節や肩甲骨が痛ければ リウマチや骨のガンではないか、筋肉がピクピクすれば 筋トレで負荷をかけたせいなのに筋肉の病気ではないか、呼吸したとき肋骨が痛ければ 心臓や肺が悪いのでは…と心配してしまいます。これらの症状は、何かに集中するとほとんど気にならなくなるレベルです。
家族に医療関係者が多く、ど素人ながらいろんな病気を知ってしまっているのも一つの原因かと考えています。また、気にしすぎるようになってしまったきっかけも分かっています。
気にしすぎることで余計に症状を感じてしまうから、気にしないようにするのが一番なのは分かっているのですが、どうしても心配してしまいます。
こういうのってどうしたら良いのでしょうか…病院にかかった方が良いのでしょうか？

精神科（心療内科）こころ・精神