精神的な不安定のような気がします

平日、仕事におけるプレッシャーからか、常に精神的に不安です。
厳しく詰められることも多く、自らの意見を発することも怖くなってしまい、なかなか話せません。
話さないことによる問い詰めが必ずあり、怒られる前に発するのですが、なかなか話したいことがスムーズに出てこないことも多いです。
夜寝るときも、常に不安は続いており、唯一休日は考えなくて済むと思うと眠りの質も良い気がします。
最近始まったことではないですが、この不安定な状態、自発的になかなか動けないというのが辛く、ダルさ、疲れが取れない状態での勤務が続き苦しいと感じます。

この症状に医学的な改善方法はございますでしょうか？

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