20代前半男性からのご相談

1週間前くらいから続く左腕の肘の関節の違和感

最初に1年間くらい前の話になってしまうのですが聞いてください。自分は小学歳の頃に空手をやっていたので、久しぶりに正拳突きをしてみたのですが、その時に腕が伸びきってしまい肘の関節が少しズレたような感覚に陥りました(関節と関節の間に隙間ができたような感じです)。その時は特に痛みもなかったのですが、その日から1日1回くらい腕を伸ばすと関節が周りにも聞こえるくらいコキッという音がするようになりました。病院に行ってレントゲンを撮ってもとくに異常はないと言われ、それ以外は特に腕を動かすのにも支障はなかったので放っておいたのですが1週間前くらいから腕を動かすと関節がゴキゴキ動くようになりました。腕を動かすとたまに痛んだり、肘に疲労感を感じるようになりました。腕の動きに支障はないのですがとても違和感があるので治したいと思っています。これは何が原因なのでしょうか。接骨院や整形外科に行っても治るのか不安です。またレントゲンを撮って特に異常がないと言われて終わる気がします。ツイッターで医療相談を受けている接骨院の先生にも同じ問い合わせをしたら、このストレッチをしてみて下さいと動画が送られてきたのでやってみたのですがなんの効果もありませんでした。明らかに今までと比べると腕に違和感があって勉強中にもゴキゴキしたりとても気になってストレスになってしまっています。どうしたらいいのか教えていただけるの嬉しいです。