年のせいか、ずっと寝ていたい。

お世話になります。
50になるまで、また　ダンサーだったので、朝型生活でしたが、自分の舞台が終わったのと、また　主人の両親の介護から、
一日中　寝ていたい気持ちになり　実際　おきあがれません。
ダンサーなので、一日寝ると　筋肉が落ちるので、少しでも動きたいのですが、寝ていたい要求が強く　どうしたらいいのか
わかりません。最近は、希死念慮もでてきましたが、心を強く！と、戒めている状況です。
年末でお忙しいと存じますが　よい改善方を教えてくださると幸甚です。何卒よろしくお願い申し上げます。

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