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30代後半女性からのご相談

睡眠の質と不眠の原因

睡眠の質

私は年に数回不眠になる時があり
その不眠内容

寝ようとうとうとした時によく体がビクッとなる感覚があり
ドキドキして目が冴える

これが不眠の原因で

一回なると
回数が何回かなるんですが

気にしてしまうとダメで

一時期病院でマイスリーをもらい4/1飲むとなぜかねれます。
気休め程度ですかね。


このねれない、ビクッとなったら怖いがストレスになって自律神経の質が悪くなる気がします


まだテレビ音が聞こえているが目を閉じた時に
大して体はビクッとなってないんですが手とか足がぴくっ!
となると敏感にドキドキみたいな感じです。


今は不眠はありませんが
少しでもねれない気がしたらマイスリーを4/1飲むんですが体に悪いですか?

睡眠はやはりストレスや自律神経関係しますか?

  • 対象者
    30代後半(女性)
  • 月経周期
    順(妊娠の可能性がない)
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
Icon keyword精神科(心療内科)Icon keywordこころ・精神Icon keyword睡眠のトラブルIcon keyword不眠症Icon keyword下肢静止不能症候群
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