20代後半女性からのご相談

うつ病の予防

うつ病の予防には、ストレスを溜めない、バランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠などと言われますが、具体的に実生活でどうしたらいいのか、というアドバイスをください。
たとえば、食事ではこの食べ物栄養素がいい、運動は●●の運動を週に何時間、睡眠は何時間、などです。

  • 対象者
    20代後半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
精神科（心療内科）こころ・精神うつ病
メディカルノート医療相談の特徴
  • 専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • 医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • 希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。

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