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30代前半男性からのご相談

睡眠を改善したい。

半年前ぐらいから、夜眠れなくなるなど、不規則な生活になってます。12時などにちゃんと寝たいのですが、2〜3時まで寝れなかったりしてます。
仕事が気になったり、精神面の影響が大きいと感じるのですが、ちゃんとした睡眠サイクルに戻すためにできることはありますでしょうか。また医療的にはどんな治療方がありますでしょうか。

  • 対象者
    30代前半(男性)
  • 診断ステータス
    診断を受けた事は無い
Icon keyword精神科(心療内科)Icon keyword全身Icon keyword睡眠のトラブルIcon keyword不眠症
メディカルノート医療相談の特徴

  • Consultation feature 01
    専門医を中心に医療従事者がチームで対応
    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • Consultation feature 02
    医学的根拠に基づいた信頼できる回答
    信頼性の高い医療情報をもとに、お客様一人ひとりのご相談内容に合わせた回答を提供しています。
  • Consultation feature 03
    希少疾患や難病などのご相談も可能
    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。
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