睡眠時間の減少について

約3週間ほど前から睡眠が浅くなっていると感じます。
元々多少前後することはあっても23時頃に寝て6時頃起床する生活を送っていました。ですが最近週4日程度のペースで22～0時頃に入眠すると午前2～3時頃目が覚めてしまいなかなか寝付けなくなってしまいました。活動状況は様々で１日中動き回った日でものんびり過ごしていた日でも同様です。
どのような原因が考えられそうかご意見いただけたら嬉しいです。