ご記載の状態ですと、睡眠障害に加えて、気分の不調が大きくそのことが睡眠へ大きく影響し...

肩こりや熟眠障害が続いている時には、緊張感などが高まっている可能性があります。 この...

不安や焦燥などをお感じになるようであれば、精神的影響による不眠の可能性はあると思いま...

発達障害による日常生活への影響は大きく、うつ状態を呈することも多くあります。 このよ...

悩みの原因が解決されないようであれば、早めに精神科を受診して睡眠障害への対応をしてい...

うつ状態の改善には睡眠が最も大切です。 他には、朝から午前中は調子が悪いこと多い傾向...